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2019年1月
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2019年1月 3日 (木)

天王寺夜クラス2019年1月

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天王寺にあるリノベーションされた素敵な個人宅で、
月2回ほど少人数のヨーガクラスを開催しています。

穏やかな動きと呼吸で、心身と整えていく伝統的なヨーガです。
初めての方も体のかたい方も、お気軽にどうぞ。


人懐っこいおうち犬と共に、お待ちしています。

場所 : 地下鉄谷町線阿倍野駅 6号出口から徒歩10分

                      大谷学園大谷中高等学校の近く。(参加の方に別途詳細連絡。)

日時 : 隔週金曜日 19時〜20時 ( 10分前から入室可。)

     1月は11日 25日開催の予定。※前日までに要予約



持ち物 : ヨーガマットもしくはバスタオル。レンタルも有り。飲み水。羽織るもの。

参加費 : 1回1,100円 (初回体験1,000円)



誘導 : 小寺 三恵(こでら みえ)



お問合せ :miekodera@gmail.com 

高石クラス2019年1月

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年齢性別問わず、どなたでも参加していただける
伝統的なヨーガです。

ゆるゆるのびのび、穏やかに動きます。
眼と喉を休め、日常の緊張を手放しましょう。

・開催日時:水曜14:00~15:00 ※2ヶ月8回開催

        10分前にはお入り頂けます。

         1月は 9日 16日 23日 30日 日 開催。

・参加費:2か月8回 5,150円。

・持ち物:飲み水。羽織るもの。タオル。※マットあり

・場所:スポラ高石  南海本線高石駅から徒歩10分

 体験・見学はスポラ高石にお問合せ下さい。

   電話番号  072-267-1223
    住所 〒592-0014
大阪府高石市綾園4-5-28
高石市ふれあいゾーン総合センター内

正福寺クラス2019年1月

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自律神経の調整を目的とした、穏やかな動きと呼吸で

心身と整えていく伝統的なヨーガです。

年齢性別問わず、どなたでも参加していただけます。

座布団と椅子もご用意しています。

その日の体調に合わせて、ユルユルのびのび動きましょう。

*場 所:正福寺 文化会館

     池田市石橋4-15-14

     阪急宝塚線蛍池駅から、モノレール沿いを北へ徒歩約10分

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*日 時:月曜日 14:00~15:30 (15分前からお入りいただけます)

      1月は、7日 21日 28日 開催。ご予約は不要です。

*持参品:ヨーガマットかバスタオル。飲み水。底冷えするので必ず羽織るもの。

*参加費:1回1,000円 / 初回体験は500円

*誘 導:PRANAVA YOGA 塚本真理先生

     小寺三恵

*お問合せ:miekodera@gmail.com 小寺

             072-762-0610  正福寺

新年のご挨拶2019年

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新年明けましておめでとうございます。
皆さんにとって、多幸で健やかな年となりますよう。

今年は1月7日からスタートとなります。
今年も宜しくお願い致します。

2019年 賀正

2018年12月 5日 (水)

朝ヨーガと朝ごはん2018年12月

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kitchen穂'さんとのコラボ「朝ヨーガと朝ごはんvol.19」のお知らせ。
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□2018年12月15日(土)

□9:00〜11:00

□モモの木 おうちcafeモモ 百舌鳥店の2階

□定員有り、前日迄要予約

□参加費 ¥1,500- (朝ごはん含む)

□持ち物 ヨーガマットor バスタオルなど・羽織るもの
・飲み物・お味噌汁用のお湯(150cc)・マイ箸&お椀


□お申し込み先 kitchen穂' ✉︎kitchenho0501@gmail.com
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リラックス系の伝統的ヨーガです。毎日忙しく過ぎていく中で、
少し自分の身体と向き合い整えるキッカケになる時間を過ごしていただけると嬉しいです。

汗をかかないヨーガなので、肌寒く感じることもあります。
羽織れるものがあると体温調節しやすくて良いですよ☺︎

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ゴミ削減のため、マイ箸マイお椀(お味噌汁用)持参にご協力宜しくお願い致します🙏
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老若男女問わず、お子さま連れでも、ヨーガ初心者の方でも大丈夫です。
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ぜひご参加お待ちしております。
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芦屋クラス2018年12月

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月2回ほどの芦屋クラスは、風の抜ける心地良い個人宅で開催しています。


個人宅ですので、面識のある方もしくはその方のご紹介限定とさせて頂いてます。
ご興味のある方はお問い合わせ下さい。

穏やかな動きと呼吸で心身を整えていく、伝統的なヨーガです。
年齢性別問わず、どなたでも参加していだだけます。
その日の体調に合わせて、一緒にユルユルのびのび動きましょう。



場所:阪神打出駅から徒歩10分(参加者の方に別途お知らせ)。


日時:火曜日の10時〜11時30分 もしくは 水曜日の9時30分〜11時
              (10分前から入室可)

    12月は 12日(水)9時30分〜11時 ※前日午前中までに要予約

参加費:1回1,500円 初回体験1,000円

持ち物:飲み水。ヨーガマットかバスタオル。羽織るもの。

誘導:小寺三恵(こでらみえ)

お問合せ:miekodera@gmail.com

天王寺夜クラス2018年12月

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天王寺にあるリノベーションされた素敵な個人宅で、
月2回ほど少人数のヨーガクラスを開催しています。

穏やかな動きと呼吸で、心身と整えていく伝統的なヨーガです。
初めての方も体のかたい方も、お気軽にどうぞ。


人懐っこいおうち犬と共に、お待ちしています。

場所 : 地下鉄谷町線阿倍野駅 6号出口から徒歩10分

                      大谷学園大谷中高等学校の近く。(参加の方に別途詳細連絡。)

日時 : 隔週金曜日 19時〜20時 ( 10分前から入室可。)

     12月14日21日開催の予定。※前日までに要予約



持ち物 : ヨーガマットもしくはバスタオル。レンタルも有り。飲み水。羽織るもの。

参加費 : 1回1,100円 (初回体験1,000円)



誘導 : 小寺 三恵(こでら みえ)



お問合せ :miekodera@gmail.com 

高石クラス2018年12月

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年齢性別問わず、どなたでも参加していただける
伝統的なヨーガです。

ゆるゆるのびのび、穏やかに動きます。
眼と喉を休め、日常の緊張を手放しましょう。

・開催日時:水曜14:00~15:00 ※2ヶ月8回開催

        10分前にはお入り頂けます。

         12月5日12日19日 日 開催。

・参加費:2か月8回 5,150円。

・持ち物:飲み水。羽織るもの。タオル。※マットあり

・場所:スポラ高石  南海本線高石駅から徒歩10分

 体験・見学はスポラ高石にお問合せ下さい。

   電話番号  072-267-1223
    住所 〒592-0014
大阪府高石市綾園4-5-28
高石市ふれあいゾーン総合センター内

2018年12月 1日 (土)

正福寺クラス2018年12月

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自律神経の調整を目的とした、穏やかな動きと呼吸で

心身と整えていく伝統的なヨーガです。

年齢性別問わず、どなたでも参加していただけます。

座布団と椅子もご用意しています。

その日の体調に合わせて、ユルユルのびのび動きましょう。

*場 所:正福寺 文化会館

     池田市石橋4-15-14

     阪急宝塚線蛍池駅から、モノレール沿いを北へ徒歩約10分

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*日 時:月曜日 14:00~15:30 (15分前からお入りいただけます)

      12月は3日 10日 17日 開催。ご予約は不要です。

*持参品:ヨーガマットかバスタオル。飲み水。底冷えするので必ず羽織るもの。

*参加費:1回1,000円 / 初回体験は500円

*誘 導:PRANAVA YOGA 塚本真理先生

        小寺三恵

*お問合せ:miekodera@gmail.com 小寺

             072-762-0610  正福寺

2018年11月14日 (水)

朝ヨーガと朝ごはんvol.18

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kitchen穂'さんとのコラボ「朝ヨーガと朝ごはんvol.18」のお知らせ。
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□2018年11月18日 (sun)

□9:00〜11:00

□おうちcafeモモ 百舌鳥店の2階

□定員有り、前日迄要予約

□参加費 ¥1,500- (朝ごはん含む)

□持ち物 ヨーガマットor バスタオルなど・羽織るもの
・飲み物・お味噌汁用のお湯(150cc)・マイ箸&お椀


□お申し込み先 kitchen穂' ✉︎kitchenho0501@gmail.com
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リラックス系の伝統的ヨーガです。毎日忙しく過ぎていく中で、
少し自分の身体と向き合い整えるキッカケになる時間を過ごしていただけると嬉しいです。

汗をかかないヨーガなので、肌寒く感じることもあります。
羽織れるものがあると体温調節しやすくて良いですよ☺︎

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ゴミ削減のため、マイ箸マイお椀(お味噌汁用)持参にご協力宜しくお願い致します🙏
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老若男女問わず、お子さま連れでも、ヨーガ初心者の方でも大丈夫です。
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ぜひご参加お待ちしております。
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